özellikleri
Yoga, diğer fitness programlarından farklı olarak her gün pratik yapmak için zaman gerektirir. Siz yapamayacağınızı hissedebilir sebat ve azim olmadan ona bağlı kalın.
aslında, her yoga meraklısının yogayı sevmesinin nedeni moda peşinde koşmak değil ne sadece uykusuzluğu tedavi etmek, kilo vermek vb. amacı için değil, aynı zamanda her gün yeme ve içme ihtiyacın olduğu gibi yoga da yaşamın bir ihtiyacı haline geldi Su, uyku, her gün sebatla yemek yemekte ısrar ediyor musun? ?
Of kursu, yogayı çevirmek sizin için bir yaşam biçimi, vücudunuzun tadına hitap eden bir süreci gerektirir. yoga'nın dört aşaması vardır: ilk aşama sebat; ikinci aşama vücudunuzun yogaya ihtiyacı var, yoga vücudunuzu çok rahat hissettirecek üçüncü aşama, ruhunuzun çok mutlu olmasıdır; dördüncü aşama yoga yaparken kendimi rahatsız hissetmiyorum Her şey onu güçlendirmeye devam edebildiğiniz sürece, sonunda bir alışkanlık haline gelecektir. Ne zaman alışkanlık haline gelir, yapmazsanız rahatsız olursunuz yapın, eğer yaparsanız rahat hissedeceksiniz ve bu sizin için bir yaşam biçimi haline gelecektir.
yoga size enerji verebilir. Meşgul, stresli, rekabetçi Sönük bir top gibi hissediyorsunuz, enerjiniz ve fiziksel gücünüzün azaldığını yoga size enerji verecek. Bu enerji size göz kamaştırıcı büyük kaslar vermeyebilir, ancak vücudun sürekli güç desteği ve sizi son derece enerjik kılar.
yoga size genç ve zarif bir vücut verebilir. yoga yaşam kalitenizi artırabilir. Yoganın çeşitli duruşları nefesle koordine eder, akupunktur noktaları ve meridyenler, kan dolaşımını arttırır, vücudu, kalbi ve qi'yi düzenler, doğal iyileştirme gücünü artırır, çürümüş vücut hücrelerine taze kan gönderir, güçlendirmek için vücuttaki çeşitli organlara masaj yapar Özellikler yoga size mutluluk verebilir ve yoga sizi sakinleştirebilir ve artık aceleci olamaz. Yoga, kasları ve kemikleri güçlendirir, kasları ve kanı gevşetir, iç organlara masaj yapar, vücudu güzelleştirir, yin'i besler ve yang'ı güçlendirir, kalbi geliştirir ve doğayı besler. yoga bir yol olsun benim hayat.
Ne zaman yoga yapıyoruz, özel yoga kıyafetleri ve spor kıyafetleri giymeliyiz. yoga kıyafetleri, yoga gerginliği ile bağlantılı olarak tasarlandı eğitimin etkisini elde etmek için. Yine de diğer spor giysiler rahat ve basittir, ille de yogalar için uygun değildir vücut şekli ve esneme gereksinimleri
